VODA JE ŽIVOT
U njoj smo začeti. Zato je kjučno pitanje života uopšte i zdravlja na našoj planeti u direktnoj vezi sa stanjem pijaće vode. Nedostatak zdrave i čiste vode za piće direktan je uzročnik velike smrtnosti u svetu. Na planeti živi više od jedne milijarde ljudi čiji su životi ugroženi zbog nedostatka čiste pijaće vode. Oko pet miliona dece godišnje umire u svetu zbog zagađenosti vode koju troše u ishrani.
Tri četvrtine naše planete prekriveno je vodom, a sam ljudski organizam je 75% građen od vode. ZATO VODA PREDSTAVLJA OSNOVNI FAKTOR ŽIVOTA UOPŠTE.
Voda i dete
Voda je simbol života, što se posebno manifestuje za vreme trudnoće. Važnost vode za trudnice veća je nego potreba za kiseonikom. Čovečiji plod je 90% sastavljen od vode a oko samog ploda nalazi se takođe voda koja ga štiti od udaraca, infekcija i obezbeđuje mu stalnu temperaturu. Najveći procenat razmene vode između majčinog tela i tela ploda odvija se preko placente. Uloga vode u razvoju dece, nemerljiva je. Dete je, do prve godine svog života 80% građeno od vode. Njegovom organizmu potrebno je mnogo više vode nego što se misli.
Da li se potreba za vodom menja tokom razvoja dece?
Naravno da se menja. Potrebe bebe za vodom su veće nego kod jednogodišnjeg deteta. PAŽNJA: Bebe nas ne znaju obavestiti da su žedne. Pošto su te potrebe za vodom 2-3 puta veće nego kod odraslog čoveka, posebnu pažnju treba obratiti na davanje dovoljne količine tečnosti.
Trudnice, pijte puno vode svaki dan! Pijenjem vode svaki dan 2-3 litra obezbeđuje se pravilan rast i razvoj ploda. Svaki pola sata popijte po 1 čašu vode. Pojava žeđi kod trudnice češće se javlja. Uzimanjem vode u dovoljnim količinama, sprečava se dehidracija, pojava urinarnih infekcija, pojava opstipacije(zatvora) i ostalih neprijatnih pojava za vreme trudnoće. Neprocenjiva je uloga vode za majku i njen plod.
Pijte vodu pre nego što osetite žeđ
Bez obzira na starosnu dob čoveka, voda je neophodna za održavanje pravilnog funkcionisanja i rada njegovih vitalni organa. Nedovoljno unošenje vode u organizam, neminovno dovodi do isušivanja i dehidracije organa.
Znaci dehidracije
Preko pluća i kože čovek dnevno gubi 1-2,5 litra vode, a gubljenjem samo 1% vode u organizmu, javlja se žeđ, kao prvi simptom dehidracije. Dehidracija se u naučnim krugovima smatra jednim od osnovnih uzroka velikog broja savremenih, civilizacijskih bolesti. Poremećaj krvnog pritiska, nervne smetnje, šećerna bolest, vrlo brze promene u metamolizmu itd!
Voda i životni dob
Što je ljudski organizam stariji, to je i količina vode kao gradivne materije u njemu manja, oko 55%. To ni u kom slučaju ne znači da treba unositi manje vode u organizam. Sa manjim unosom vode dolazi do bržeg isušenja organizma. I naravno, do bržeg starenja. Stariji ljudi koji se bavi sportom, ili nekim napornim fizičkim radom, moraju unositi iste količine vode kao i mlađi ljudi. Za vreme većeg napora gubitak tečnosti je pojačan, što može biti veoma opasno po zdravlje. Nikada ne čekati pojavu žeđi, naročito za vreme toplih dana.
Važna pravila
Žeđ nas samo opominje na potrebu da unosimo vodu, što ne znači da ćemo uneti dovoljne količine. Ne čekamo žeđ da bismo pili vodu!
NAJVAŽNIJI ZADACI U ORGANIZMU
- dovodi hranljive materije u svaku ćeliju organizma (funkcija snabdevača )
- Uklanja suvišne i štetne produkte metabolizma (funkcija čišćenja)
- Održava se stalna telesna temperatura
- Vlaži vazduh koji udišemo
- Održava pravilan rad mišića i kostiju
Unošenje čiste i zdrave vode u organizam preduslov je za njegovo pravilno i normalno funkcionisanje i dobro zdravlje čoveka. U slučaju da organizam izgubi 10-20% ukupne telesne težine – nastupa smrt.
Kako doći do zdrave i čiste vode u domaćinstvu?
- Prokuvavanjem? Ne! U toku prokuvavanja iz vode se izdvaja samo vodena para, smanjuje se količina vode a samim tim povećava koncentracija zagađivača. Takođe prokuvavanjem nije mogući postići potpunu mikrobiološku ispravnost vode, postoje bakterije i virusi koji se ne mogu uništiti na 100C.
- Kupovinom flaširane vode? Da li kuvate u njoj? Prvo, mnoge od tih voda ne ispunjava osnovne parametre za pijaću vodu po standardima svetske zdrastvene organizacije, osim toga mnogo su skupe.
Danas već postoji rešenje na mikro planu, koje se na zapadu već 10-15 godina u praksi pokazalo kao najbolji rešenje za odstranjivanje ne samo teških metala npr. kao gvožđe, olovo, živa itd, nego i nemetala kao npr. arsen koji po međunarodnim standardima spada u prvu grupu kancerogenih materija odnosno izazivača raka. Ti uređaji za prečišćavanje vode rade na principu reversne osmoze koji su u stanju da daju perfektno zdravu i čistu pijaću vodu.
